Ter a nossa rotina retirada da noite para o dia gera muita angustia e ansiedade. Ainda mais quando estamos diante de algo novo e que não temos nenhum controle.
Então é muito importante criarmos uma nova forma de passarmos por essa fase.

Algumas dicas simples:

- Estabeleça um horário para realizar uma atividade física em casa;

- Escolha um livro para ler. Coloque uma meta de páginas diarias.

- Diminua a quantidade de informações sobre a pandemia. Elas só estão gerando ansiedade. Faça o que precisa ser feito nesse momento: lave as mãos, se cuide e fique em casa!

- Alimente-se bem de forma saudavel!! Se gostar, coloque uma musica e cozinhe para você!!

- Aproveite para aprender coisas novas, estudar, criar novas habilidades!!! Tem vários cursos online e gratuitos

- Independente de sua crença ou religião, tire um momento para meditar ou orar, isso te trará muita paz.

- Se está com a família, aproveite para criar laços, estimular o convivio, a conversa, coisas que ficam para trás em nossa correria diaria.

- O mais importante: Seja uma pessoa melhor!!!! Busque o autocontrole e desenvolver sua inteligencia emocional!!!

Tenha em Mente: ISSO VAI PASSAR!!!

DOUTORES DA ESTETICA MARINGA

“A beleza que você quer
O poder que você tem.”